Átta silkimjúkar hreyfingar og Tai-chi

Qi-gong og Tai-chi með Filip!

Tímarnir eru kenndir alla virka daga mánudaga, miðvikudaga og föstudaga, kl. 17:30-18:30 og á þriðjudögum, fimmtudögum og laugardögum kl 10:00-10:45

Qi-gong og Tai-chi æfingakerfin sem Filip kennir heita Átta silkimjúkar hreyfingar og Tai-chi 8 (yang style) Á ensku kallast Qi-gong formið Eight silken movements og Bajuanjin á kínversku. Bæði formin eru þau þekktustu í heiminum í dag og hafa verið iðkuð í Kína í nokkur þúsund ár. Nafnið á Qi-gong forminu lýsir vel innihaldi formsins, þ.e.a.s. átta stakar hreyfingar, mjúkar eins og silki sem umvefja líkamann og orku hans.

Tímarnir henta fólki sem glímir við stoðkerfisvandamál, einnig hafa rannsóknir sýnt að Tai-chi auki jafnvægi, styrk og bæti fínhreyfingar.

Filip veitir leiðsögn í Qi-Gong öndun sem er ein elsta og jafnframt árangursríkasta æfing  til að að ná einbeitingu og rósemd.

Með reglulegri ástundun lærir þú að samræma öndunina við mjúkar flæðandi hreyfingarnar, og þegar það gerist skapast jafnvægi í huga og líkama sem er fjársjóður í hröðu umhverfi nútímans.

Qi-gong og Tai-chi æfingar eru stundaðar af fólki á öllum allri til heilsubótar.

Hvernig: Opnir tímar, þú getur byrjað hvenær sem er. 

Nánari upplýsingar hjá Filip í síma 895-7310